第一次自驾长途1000公里：出发前检查与途中节奏安排

单程1000公里左右的自驾，开得好是旅行，安排不好是受罪。核心就两件事：车况和节奏。按下面做，能避开大多数坑。

出发前3天做车辆检查。重点五项：轮胎胎压和磨损、机油液位、冷却液、刹车片厚度、玻璃水。胎压按车门框标注值充，长途可比标准高0.1到0.2巴。轮胎花纹低于1.6毫米必须换，别赌。

出发前1天规划路线。1000公里高速约需11到13小时含休息，别按导航的理想时间算。每2小时或150到200公里进一次服务区，停10到15分钟，下车走动。连续驾驶4小时必须休息至少20分钟。

时间安排上，宁可早出发。早上6点前上高速，能避开城市早高峰和午后困倦段。下午1点到3点是疲劳高发期，提前安排一次20分钟午休，比硬撑安全得多。

费用预估：1000公里油费按百公里7升、油价8元算约560元；过路费约0.4到0.5元每公里，合计400到500元。两人分摊比高铁便宜有限，胜在灵活。

途中三个常见错误：一是跟车太近，高速上保持至少3秒车距；二是夜间赶路，视线和反应都下降，能不夜间开就不开；三是渴了才喝水，轻微脱水会加重疲劳，每小时喝100到150毫升。

随车备好东西：反光三角牌、搭电线、充气泵、常用药、充电线、少量现金。山区路段信号差，提前下载离线地图。

到达后别马上睡。下车活动10分钟、洗个热水澡，反而睡得更好。第二天回程前再查一次胎压和油量，形成习惯。