家庭常备药清单：12种药和4个储存误区

家里备药不是越多越好，备对、存对、会看有效期才是关键。按用途列一份实用清单。

解热镇痛类：对乙酰氨基酚（成人单次500毫克，间隔4-6小时，24小时不超过4次）和布洛芬（单次200-400毫克）。两者不要同时吃。儿童用混悬液，按体重计算剂量，比如布洛芬每次每公斤5-10毫克。

感冒类：生理性海水鼻腔喷雾（缓解鼻塞，各年龄段可用）、复方感冒药（注意成分重复，很多感冒药已含对乙酰氨基酚，不能再叠加吃退烧药）。

胃肠类：口服补液盐（腹泻脱水首选，一袋兑250毫升温水）、蒙脱石散（成人一次1袋，一日3次，与其他药间隔2小时）、铝碳酸镁（胃痛烧心时嚼服）。

抗过敏：氯雷他定（成人10毫克，一日1次，嗜睡副作用小）。

外用药：碘伏棉签（小伤口消毒，比酒精刺激小）、创可贴、莫匹罗星软膏（小面积感染）、烫伤膏。

储存有4个常见误区。误区一：所有药放卫生间。潮湿环境让药品加速变质，尤其是颗粒剂和胶囊。正确做法是放卧室抽屉或客厅柜子，避光、干燥、阴凉。误区二：开封后按包装有效期算。眼药水开封后4周内用完，糖浆开封后1个月内用完，独立包装的药按包装日期算。误区三：冰箱万能。除了少数要求2-8℃冷藏的药（如部分益生菌、胰岛素），多数药品冷藏反而受潮。误区四：药盒说明书随手扔。保留说明书，重点看储存条件和禁忌。

有效期怎么查？药盒上有"有效期至"字样，比如"2025.06"表示2025年6月30日前有效。散装药片分装到小盒后，写上分装日期，一般不超过3个月。

每3个月整理一次药箱。步骤：第1步，把所有药倒出来，逐盒看有效期，过期的挑出；第2步，检查外观，片剂变色、胶囊粘连、糖浆浑浊的丢弃；第3步，补货，常用药各备1-2盒即可，不囤货；第4步，把过期药送到社区回收点或药店回收箱，不要直接扔垃圾桶或冲马桶。

最后提醒：常备药只应对轻症和应急。出现高热超过3天、剧烈腹痛、呼吸困难、意识改变，直接去医院。家里有老人和儿童的，把药箱放在他们够不到的高处，成人药和儿童药分层存放，避免拿错。