被公司调岗降薪怎么办：留证据、谈条件与仲裁时效3步走

前同事小林上个月被通知调去仓库做盘点，工资从9000降到5500，理由写的是“组织架构调整”。她问我要不要直接辞职。我说先别，这可能是变相逼退。

第一步，确认调岗是否合法。劳动合同里写没写具体岗位？调岗后工作内容、地点变化大不大？工资降幅多少？司法实践中，降薪超过原工资20%、跨城市调动、岗位性质明显改变，一般需要双方协商一致。单方通知往往站不住。

第二步，留证据。书面调岗通知拍照留存；工资条对比，调岗前后各留3个月；微信、邮件里的沟通记录截屏；每天正常打卡，别旷工，旷工可能被反告违纪。录音可以，但要自然，别刻意诱导。

第三步，书面回复。收到通知后7天内，用邮件或书面形式回复：不同意单方调岗降薪，要求按原合同履行。措辞平和，只讲事实。这份回复是关键证据，证明你没默认同意。

谈的时候抓三个点。1）要求书面说明调岗理由和依据；2）提出过渡方案，比如保留原薪资3个月；3）明确拒绝签字。很多公司卡在“员工不签字”这一步，会重新谈。小林谈了两轮，最后保留了原岗位，薪资没动。

对比两种选择。接受调岗，可能暂时保住工作，但后续降薪、边缘化风险高；拒绝并维权，耗时长但拿回权益的概率不小。仲裁时效1年，从知道权利被侵害之日起算，别拖。

仲裁要准备的材料：劳动合同、工资流水、调岗通知、你的书面回复、考勤记录。申请免费，提交到公司所在地劳动仲裁委，受理后一般45到60天出结果。

如果公司以“不服从安排”辞退你，属于违法解除，可以主张2N赔偿。工作3年、月薪9000元，2N就是54000元。数字算清楚，谈判才有底气。

遇到这种事，情绪先放一边，证据和时效才是关键。